Los peligros de las dietas milagro

¡El verano ya está aquí! y es ahora cuando nos damos cuenta de los excesos de comida que hemos hecho durante el año surge una necesidad de volver a recuperar el peso ideal para lucir bien el traje de baño. En esas circunstancias para hacer algo eficaz y rápido para perder peso han proliferado las llamadas dietas milagro que suelen ser una buena manera de alterar el metabolismo y poner en peligro a la salud.

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3 consejos para practicar deporte al aire libre en la recta final del verano

Ya te hemos hablado de cinco deportes que practicar en verano al aire libre, pero es ahora, a la vuelta de vacaciones, cuando se dejan notar esos kilitos de más y empezamos a preocuparnos por empezar cuanto antes con la rutina de ejercicio habitual para ponernos en forma. Antes de comenzar debes conocer los cuidados específicos que necesita tu cuerpo; y es que estamos en la recta final del verano pero el sol todavía aprieta y las temperaturas son elevadas, por eso debes llevar especial precaución. Te damos tres consejos útiles para practicar deporte en verano sin correr riesgos.

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Por qué debes llevar Vera Green Dermo Bio en tu bolsa de playa

En verano apetece playa. Es momento de ponerse el bikini y las chanclas y disfrutar de lo que los italianos llaman dolce far niente. Eso sí, una cosa es estar ociosos y otra es olvidar los cuidados básicos. Ante las agresiones solares, debemos llevar especial cuidado con nuestra piel. Te contamos por qué debes llevar Vera Green Dermo Bio en tu bolsa de playa.

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Cómo proteger tu cutis en verano

En invierno, somos plenamente conscientes de la necesidad de hidratar la piel de la cara para evitar las lesiones provocadas por el frío. Cuando llega el estivo, hay que hacer lo mismo. Tenemos más horas de sol, pasamos más tiempo en la calle y la dermis facial se resiente, e incluso se expone al fotoenvejecimiento prematuro. ¿Quieres estar radiante? Sigue estos consejos sobre cómo proteger tu cutis en verano.

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Dieta para perder lo que has ganado en verano

El verano se acaba y la báscula no te da buenas noticias. Viene el arrepentimiento, el enfado (aunque no sepas con quién), los pensamientos negativos, la frustración… Los excesos de verano, poco a poco han ido dejando huella y ese juez implacable llamado báscula, no perdona.

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Consejos para eliminar toxinas después del verano

Aunque el verano es una época de buen tiempo y de mayor actividad al aire libre, lo que es bueno para tener buena salud, también es la época de las vacaciones, de los cambios de hábitos, de comer fuera de casa, de los excesos en las comidas, de la cerveza y otras bebidas alcohólicas, de las bebidas azucaradas, del deporte excesivo y también de acostarse tarde, con frecuencia perdiendo horas de sueño, lo que fácilmente se traduce en acumulación de sustancias tóxicas en el cuerpo.

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5 alimentos para prevenir el síndrome posvacacional

Aunque a algunas personas les resulta difícil reconocer sus síntomas, existe un trastorno muy extendido que conocemos como síndrome posvacacional, antes conocido como depresión posvacacional. Falta de concentración y de energía, cansancio, estrés, ansiedad y tristeza son los síntomas más habituales. Combatirlo es más fácil de lo que parece. Empieza por una actitud positiva, organiza planes que te gusten cuando salgas del trabajo y controla tu alimentación, incluyendo estos cinco alimentos para prevenir el síndrome posvacacional.

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3 recetas para ponerte a punto en septiembre

Septiembre es un mes maravilloso que nos marca el comienzo de una nueva temporada. Por eso queremos proponerte empezar el curso con buen pie, con tres recetas deliciosas y ligeras para toda la familia que nos trae Gema Martiz, nuestra experta en nutrición.

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Consejos de salud para después del verano

Como siempre, el verano es la estación más activa e intensa del año, los días son largos y luminosos, hace calor, muchos han estado de vacaciones y otros han cogido algunos días libres o han pasado un fin de semana descansando. Algunos practican deportes al aire libre, otros viajan a lugares lejanos, establecemos relaciones nuevas, conocemos a personas y se abren nuevos sueños y expectativas. Es normal, hay mucha energía en el ambiente y todo el mundo desarrolla la mayor actividad del año, especialmente en las lunas llenas del verano.

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5 trucos para preparar tu maleta

Un viaje empieza en el momento en el que decides hacerlo. Organizar los medios de transporte, actividades y alojamiento, recabar información sobre tu destino, decidir qué lugares quieres ver, qué platos quieres comer, qué monumentos quieres visitar… todo eso ya es tu viaje. Una de las cosas a las que más importancia debes dar en esta fase para disfrutar al máximo cuando estés allí es la maleta. Por eso te traemos cinco trucos para preparar tu maleta.

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