4 trucos para afrontar los cambios estacionales

Los cambios estacionales afectan a la salud de las personas, no solo en el ámbito físico, también en lo que respecta a la energía y el estado de ánimo. En esta época, es fundamental que no nos dejemos llevar por las prisas y que nos paremos a escuchar a nuestro cuerpo. Te traemos cuatro trucos para afrontar los cambios estacionales.

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4 trucos para comer sano en la oficina

Comer en el trabajo suele ser un sinónimo de ingerir comida rápida, insalubre y engordante. Por eso, la experta en nutrición Gema Martíz te propone 3 trucos para comer en la oficina y mantenerte sano y en forma.

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