Batido regenerativo con el Jugo de Granada Green Frog

¿Estás buscando un desayuno o merienda repleto de nutrientes y  que además tenga un sabor  irresistible? Este batido entra dentro de lo que llamamos “cocina express”, porque en tan solo cinco minutos podrás disfrutar de un verdadero cocktail de salud.

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7 superalimentos para esta primavera

Llega la primavera y el poder de la naturaleza se despliega. En tu cuerpo empiezan a ocurrir cambios notables, como una cierta euforia que a veces trae también irritabilidad. También hay un deseo de salir del nido, de disfrutar de la calle, aunque a veces este deseo viene acompañado  de cansancio y apatía con la llegada del calor (astenia). En gran parte, esto tiene que ver con tu hígado. Esto nos dice la Medicina China mientras se nos invita a limpiarlo y estimularlo.

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Recetas de Semana Santa saludables

Hoy, la experta en nutrición Gema Martíz te trae un menú muy saludable y especial para estas fechas. Descubre las recetas de Semana Santa más saludables.

La experta en nutrición y bienestar Gema Martíz te trae dos recetas de Semana Santa, típicas de estas fechas y con un toque saludable.

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Cena vegetariana para dos

No hay que esperar a las grandes ocasiones para preparar una noche especial con tu pareja. Una pequeña sorpresa, una cena íntima o, simplemente, sacar un rato para hablar del día, puede convertirse en algo muy especial. Hoy Gema Martíz, te trae un menú romántico y saludable. Una cena vegetariana para dos.

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Alimenta tu piel: las claves para mantener una piel saludable

La belleza de la piel comienza con la nutrición desde adentro, igual que la verdadera belleza de la persona está en su interior. El proceso de regeneración celular es constante y las células más viejas se eliminan para ser reemplazadas por otras más jóvenes, por eso es esencial un suministro permanente de nutrientes para respaldar este rápido crecimiento.

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Plan detox para volver al gimnasio

Déjame que te cuente una historia… Había una vez una persona que quería cuidar de su salud y se apuntó a un gimnasio con muy  buenos propósitos y ganas inmensas. Pero… pasaban los días, las semanas y los meses… y no encontraba las ganas ni los propósitos.  ¿Es ésta tu historia? Pues no te preocupes, la experta en nutrición Gema Martíz tiene la solución.

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Smoothie revitalizante para tu piel

¡Qué increíble es el tacto! Dentro de todas las texturas, ninguna se iguala a la de acariciar la piel humana. Cuando la piel está suave e hidratada, tocarla nos transmite bienestar y ternura. Además, la piel emite un mensaje de nuestro estado interno. Por tanto, una piel bien nutrida y con buen color es un reflejo de buena salud, ¡descubre cómo conseguirla con este smoothie revitalizante!

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Menú de cena saludable y romántica por San Valentín

Qué bonita es la celebración de San Valentín, el día del amor y la amistad. Te animamos a que lo celebres con alguien a quien quieras, ya sea tu pareja o amigos, pero disfrútalo.

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7 claves de alimentación en 2018

El estado de ánimo está marcado por lo que comes y lo que no. La ausencia de determinados alimentos provoca desgana, pereza y un humor voluble. Lo mismo pasa con la salud, que va íntimamente ligada a la alimentación.Por eso, Gema Martíz, te propone 7 claves de alimentación para que en este nuevo año puedas vivir plenamente, y tu salud te acompañe tanto en las grandes aventuras, como en tu día a día.

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Dieta detox posnavideña

Terminada la Navidad, es habitual comprobar que esos “pecadillos” en forma de pequeños excesos, se han convertido en kilos de mas, pero no te preocupes, aún puedes desprenderte de esos kilos no deseados. Gema Martíz te propone una dieta detox para que lleves a cabo al volver al trabajo.

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