Los peligros de las dietas milagro

¡El verano ya está aquí! y es ahora cuando nos damos cuenta de los excesos de comida que hemos hecho durante el año surge una necesidad de volver a recuperar el peso ideal para lucir bien el traje de baño. En esas circunstancias para hacer algo eficaz y rápido para perder peso han proliferado las llamadas dietas milagro que suelen ser una buena manera de alterar el metabolismo y poner en peligro a la salud.

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Recetas de Semana Santa saludables

Hoy, la experta en nutrición Gema Martíz te trae un menú muy saludable y especial para estas fechas. Descubre las recetas de Semana Santa más saludables.

La experta en nutrición y bienestar Gema Martíz te trae dos recetas de Semana Santa, típicas de estas fechas y con un toque saludable.

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Cena vegetariana para dos

No hay que esperar a las grandes ocasiones para preparar una noche especial con tu pareja. Una pequeña sorpresa, una cena íntima o, simplemente, sacar un rato para hablar del día, puede convertirse en algo muy especial. Hoy Gema Martíz, te trae un menú romántico y saludable. Una cena vegetariana para dos.

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Cómo proteger tu cuerpo de las enfermedades típicas del frío

El frío es uno de los enemigos más importantes de nuestra salud y bienestar porque altera el adecuado funcionamiento de muchos sistemas, entre ellos el respiratorio, el digestivo, el circulatorio, el de defensas, el muscular, las articulaciones, la piel y las mucosas.

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Cómo preparar tu piel para el frío

De todos los climas del año, el que peor lleva nuestra piel es cuando hace frío y el ambiente está seco, con una baja tasa de humedad. Esto ocurre especialmente en el otoño y en el invierno. Por ello hay que cuidar la principal defensa que nos protege del exterior, la piel. Te contamos cómo preparar tu piel para el frío.

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Plan detox para volver al gimnasio

Déjame que te cuente una historia… Había una vez una persona que quería cuidar de su salud y se apuntó a un gimnasio con muy  buenos propósitos y ganas inmensas. Pero… pasaban los días, las semanas y los meses… y no encontraba las ganas ni los propósitos.  ¿Es ésta tu historia? Pues no te preocupes, la experta en nutrición Gema Martíz tiene la solución.

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El Aloe Vera y la Granada, una excelente combinación

Después de crear un jugo de Aloe Vera biológico de excelente calidad y en tres versiones diferentes, Green Frog ha tenido la iniciativa de crear un nuevo jugo que mejore las características de los que ya existen y que además combine perfectamente. Por eso, al Aloe Vera se le ha añadido una importante proporción de jugo puro de Granada ecológica para conseguir un nuevo jugo mejorado que va a ayudar a mantener y a recuperar la salud.

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3 consejos para cuidar la piel de tus manos

La piel es el órgano que nos protege de las agresiones del exterior y cambia de aspecto, grosor y características según las necesidades de resistencia, sensibilidad o defensa que requiere cada zona. Pero de las zonas habitualmente expuestas al exterior son las manos y la cara las que más sufren, pero las manos además las utilizamos muy a menudo y en muchas circunstancias diferentes.

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7 superalimentos para esta primavera

Llega la primavera y el poder de la naturaleza se despliega. En tu cuerpo empiezan a ocurrir cambios notables, como una cierta euforia que a veces trae también irritabilidad. También hay un deseo de salir del nido, de disfrutar de la calle, aunque a veces este deseo viene acompañado  de cansancio y apatía con la llegada del calor (astenia). En gran parte, esto tiene que ver con tu hígado. Esto nos dice la Medicina China mientras se nos invita a limpiarlo y estimularlo.

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Consejos para evitar la astenia primaveral

Cuando llega la primavera muchas personas se quejan de un cansancio físico e intelectual, debilidad y falta de vitalidad, sin que haya una causa aparente, incluso sin hacer esfuerzos especiales, es lo que llamamos la astenia primaveral y suele aparecer cuándo mejora el tiempo y vienen algunos días de más calor después del frío del invierno.

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