Los peligros de las dietas milagro

Siempre que empieza la primavera y nos damos cuenta de los excesos de comida que hemos hecho durante el otoño y el invierno surge una necesidad de volver a recuperar el peso ideal y, por lo tanto, la salud. En esas circunstancias de necesidad de hacer algo eficaz y rápido para perder peso han proliferado las llamadas dietas milagro que suelen ser una buena manera de alterar el metabolismo y poner en peligro a la salud.

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3 consejos para cuidar la piel de tus manos

La piel es el órgano que nos protege de las agresiones del exterior y cambia de aspecto, grosor y características según las necesidades de resistencia, sensibilidad o defensa que requiere cada zona. Pero de las zonas habitualmente expuestas al exterior son las manos y la cara las que más sufren, pero las manos además las utilizamos muy a menudo y en muchas circunstancias diferentes.

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7 superalimentos para esta primavera

Llega la primavera y el poder de la naturaleza se despliega. En tu cuerpo empiezan a ocurrir cambios notables, como una cierta euforia que a veces trae también irritabilidad. También hay un deseo de salir del nido, de disfrutar de la calle, aunque a veces este deseo viene acompañado  de cansancio y apatía con la llegada del calor (astenia). En gran parte, esto tiene que ver con tu hígado. Esto nos dice la Medicina China mientras se nos invita a limpiarlo y estimularlo.

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Consejos para evitar la astenia primaveral

Cuando llega la primavera muchas personas se quejan de un cansancio físico e intelectual, debilidad y falta de vitalidad, sin que haya una causa aparente, incluso sin hacer esfuerzos especiales, es lo que llamamos la astenia primaveral y suele aparecer cuándo mejora el tiempo y vienen algunos días de más calor después del frío del invierno.

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Recetas de Semana Santa saludables

Hoy, la experta en nutrición Gema Martíz te trae un menú muy saludable y especial para estas fechas. Descubre las recetas de Semana Santa más saludables.

La experta en nutrición y bienestar Gema Martíz te trae dos recetas de Semana Santa, típicas de estas fechas y con un toque saludable.

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Cena vegetariana para dos

No hay que esperar a las grandes ocasiones para preparar una noche especial con tu pareja. Una pequeña sorpresa, una cena íntima o, simplemente, sacar un rato para hablar del día, puede convertirse en algo muy especial. Hoy Gema Martíz, te trae un menú romántico y saludable. Una cena vegetariana para dos.

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Alimenta tu piel: las claves para mantener una piel saludable

La belleza de la piel comienza con la nutrición desde adentro, igual que la verdadera belleza de la persona está en su interior. El proceso de regeneración celular es constante y las células más viejas se eliminan para ser reemplazadas por otras más jóvenes, por eso es esencial un suministro permanente de nutrientes para respaldar este rápido crecimiento.

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Plan detox para volver al gimnasio

Déjame que te cuente una historia… Había una vez una persona que quería cuidar de su salud y se apuntó a un gimnasio con muy  buenos propósitos y ganas inmensas. Pero… pasaban los días, las semanas y los meses… y no encontraba las ganas ni los propósitos.  ¿Es ésta tu historia? Pues no te preocupes, la experta en nutrición Gema Martíz tiene la solución.

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Cómo afectan los productos ecológicos a tu organismo

Desde hace un tiempo se empieza a valorar más que los alimentos y los productos que utilizamos en nuestra vida cotidiana sean ecológicos. Pero ¿es una moda o es importante que retomemos una alimentación y una actitud natural para mejorar nuestra salud? ¿Cómo afectan los productos ecológicos al organismo?

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Smoothie revitalizante para tu piel

¡Qué increíble es el tacto! Dentro de todas las texturas, ninguna se iguala a la de acariciar la piel humana. Cuando la piel está suave e hidratada, tocarla nos transmite bienestar y ternura. Además, la piel emite un mensaje de nuestro estado interno. Por tanto, una piel bien nutrida y con buen color es un reflejo de buena salud, ¡descubre cómo conseguirla con este smoothie revitalizante!

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