Hoy, la experta en nutrición Gema Martíz te trae un menú muy saludable y especial para estas fechas. Descubre las recetas de Semana Santa más saludables.
La experta en nutrición y bienestar Gema Martíz te trae dos recetas de Semana Santa, típicas de estas fechas y con un toque saludable.
Llegó el invierno y con él la nieve y la posibilidad de disfrutar de ella, niños y adultos, paseando por los paisajes nevados de las montañas o practicando deportes de nieve, como el esquí, marcha, snowboard y otros. Pero como hace mucho frío hay que abrigarse bien y a esas alturas hay menos protección de la atmósfera, el sol quema más y nuestra piel sufre mucho. ¿Qué hacer?
El estado de ánimo está marcado por lo que comes y lo que no. La ausencia de determinados alimentos provoca desgana, pereza y un humor voluble. Lo mismo pasa con la salud, que va íntimamente ligada a la alimentación.Por eso, Gema Martíz, te propone 7 claves de alimentación para que en este nuevo año puedas vivir plenamente, y tu salud te acompañe tanto en las grandes aventuras, como en tu día a día.
Cada vez hay más hombres que quieren cuidar la piel de la cara y no es fácil porque hay zonas delicadas como la zona de la frente, sienes, párpados y nariz, y otras con mucho pelo como las zonas de la barba, especialmente si hay un afeitado diario.
Continuar leyendo “Cómo debes cuidar la piel si eres hombre”
Déjame que te cuente una historia… Había una vez una persona que quería cuidar de su salud y se apuntó a un gimnasio con muy buenos propósitos y ganas inmensas. Pero… pasaban los días, las semanas y los meses… y no encontraba las ganas ni los propósitos. ¿Es ésta tu historia? Pues no te preocupes, la experta en nutrición Gema Martíz tiene la solución.
Los cambios estacionales afectan a la salud de las personas, no sólo en el ámbito físico, también en lo que respecta a la energía y el estado de ánimo. En esta época, es fundamental que no nos dejemos llevar por las prisas y que nos paremos a escuchar a nuestro cuerpo. Te traemos cuatro trucos para afrontar los cambios estacionales.
Continuar leyendo “4 trucos para afrontar los cambios estacionales”
Alimentos y bebidas poco conocidos, como el kale o el jugo de aloe vera, son los ingredientes perfectos para incluir en la dieta veraniega y enriquecer por ejemplo tus recetas de batidos vegetales. Continuar leyendo “Tres batidos vegetales para cuidar tu piel en verano”
Cada estación del año tiene unas características que afectan de forma diferente a nuestro cuerpo. En el caso de la primavera, el cambio a una temperatura más cálida, la astenia primaveral o la alergia también pueden tener efecto en tu piel. Te contamos cómo cuidar tu piel.
Continuar leyendo “Cómo cuidar la piel en la recta final de la primavera”
Tu abuela y tu madre siempre te dijeron que el desayuno era la comida más importante del día… ¿y si tuvieran razón? En diferentes estudios, ha quedado demostrado que un desayuno sólido puede reducir la fatiga, mejorar los niveles de colesterol y mejorar la memoria a corto plazo.
Continuar leyendo “El Desayuno Perfecto con Green Frog Aloe&Granada”
¿Estás buscando un desayuno o merienda repleto de nutrientes y que además tenga un sabor irresistible? Este batido entra dentro de lo que llamamos “cocina express”, porque en tan solo cinco minutos podrás disfrutar de un verdadero cocktail de salud.
Continuar leyendo “Batido regenerativo con el Jugo de Granada Green Frog”
