Menú de cena saludable y romántica por San Valentín

Qué bonita es la celebración de San Valentín, el día del amor y la amistad. Te animamos a que lo celebres con alguien a quien quieras, ya sea tu pareja o amigos, pero disfrútalo.

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Cómo adelgazar de manera saludable

Aunque seguro que antes de empezar las celebraciones te prometiste no abusar de las comidas y el alcohol, lo cierto es que con mucha frecuencia te encuentras de vuelta en la oficina con la sensación de haber hecho demasiados excesos y muchos de ellos se pueden palpar al subirse a una báscula. Nuestro equipo médico te explica cómo adelgazar cuidando tu salud.

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7 claves de alimentación en 2018

El estado de ánimo está marcado por lo que comes y lo que no. La ausencia de determinados alimentos provoca desgana, pereza y un humor voluble. Lo mismo pasa con la salud, que va íntimamente ligada a la alimentación.Por eso, Gema Martíz, te propone 7 claves de alimentación para que en este nuevo año puedas vivir plenamente, y tu salud te acompañe tanto en las grandes aventuras, como en tu día a día.

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5 trucos para comer de forma saludable

Uno de los propósitos de año nuevo debería encuadrarse bajo la siguiente premisa: erradicar los vicios alimenticios perjudiciales, para dejar paso a una vida sana. Sin embargo, muchas veces nuestro ritmo de vida no permite cumplirlo de la manera que nos gustaría. El estrés de la oficina, el poco tiempo, la deshidratación y la falta de sueño, son algunos de los motivos por los que no logramos rendir al máximo. Aquí te dejamos cinco trucos para comer de forma saludable.

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Batido detox para enero

Mirando la bola de cristal veo que…  aunque has intentado anclarte a tus hábitos… Te has pasado de alcohol, de azúcar, de comida y de trasnochadas. Pues, por si te sirve de consuelo, ¡nos ha pasado a todos! Así que es momento de dar un paso adelante y limpiar el interior.

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5 claves para un 2018 saludable

Propósito de año nuevo: llevar una vida más saludable. Si la vida sana figura en tu lista de deseos para 2018, te echamos un cable. La primera clave para conseguirlo es que te pongas objetivos fáciles de alcanzar, pequeños gestos que te permitan llegar a tu objetivo sin grandes esfuerzos. A poco que hagas, te sentirás mucho mejor. ¡Toma nota de estas cinco claves para un 2018 saludable y disfruta de tu nueva vida!

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Carolina Marín nos cuenta cómo se alimenta un deportista

Carolina Marín es una de las las grandes estrellas del deporte en nuestro país, aunque fue en las Olimpiadas de Río 2016  cuando se dio a conocer al gran público tras conquistar la medalla de oro en bádminton. Era la primera vez que un deportista español se hacía con el máximo reconocimiento en este deporte. Desde entonces, Carolina Marín es una de las deportistas más conocidas y respetadas en todo el mundo y el país entero está pendiente de su actuación en el Mundial de Glasgow.

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5 trucos para compensar la alimentación en vacaciones

Es tiempo de fiesta, de comer, beber, trasnochar… pero, ¿podemos hacer todo eso sin engordar y sin sobrecargar a nuestros órganos con un exceso de trabajo?

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5 alimentos para fortalecer el sistema inmunológico

El sistema inmunológico es el encargado de que nuestro cuerpo esté sano y protegido frente a los ataques de virus y bacterias. Proteger a nuestro organismo del ataque de los agentes externos es fundamental para nuestra salud. Así, debemos adelantarnos y prevenir cualquier tipo de afección.

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