Cómo adelgazar de manera saludable

Aunque seguro que antes de empezar las celebraciones te prometiste no abusar de las comidas y el alcohol, lo cierto es que con mucha frecuencia te encuentras de vuelta en la oficina con la sensación de haber hecho demasiados excesos y muchos de ellos se pueden palpar al subirse a una báscula. Nuestro equipo médico te explica cómo adelgazar cuidando tu salud.

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5 claves para un 2018 saludable

Propósito de año nuevo: llevar una vida más saludable. Si la vida sana figura en tu lista de deseos para 2018, te echamos un cable. La primera clave para conseguirlo es que te pongas objetivos fáciles de alcanzar, pequeños gestos que te permitan llegar a tu objetivo sin grandes esfuerzos. A poco que hagas, te sentirás mucho mejor. ¡Toma nota de estas cinco claves para un 2018 saludable y disfruta de tu nueva vida!

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Dieta para perder lo que has ganado en verano

El verano se acaba y la báscula no te da buenas noticias. Viene el arrepentimiento, el enfado (aunque no sepas con quién), los pensamientos negativos, la frustración… Los excesos de verano, poco a poco han ido dejando huella y ese juez implacable llamado báscula, no perdona.

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3 recetas para ponerte a punto en septiembre

Septiembre es un mes maravilloso que nos marca el comienzo de una nueva temporada. Por eso queremos proponerte empezar el curso con buen pie, con tres recetas deliciosas y ligeras para toda la familia que nos trae Gema Martiz, nuestra experta en nutrición.

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Claves para adelgazar después de Navidad

Aperitivos, comidas, cenas… Han sido días de excesos y ahora toca enfrentarse a las consecuencias. Olvídate de la culpabilidad, simplemente tendrás que hacer unas pequeñas variaciones en tu rutina para compensar y adelgazar después de Navidad. Eso sí, sin obsesionarte ni recurrir a dietas milagro. ¡La salud es lo más importante!

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Aloe vera para adelgazar: por qué la sábila te ayuda a potenciar tu dieta

Por sus cualidades astringentes y depurativas y su capacidad para incentivar la movilización de las grasas, el uso de aloe vera para adelgazar está cada vez más extendido. El formato en jugo de aloe vera es el más popular para conseguir este objetivo. Su ingesta debe combinarse con algo de ejercicio y de control de alimentación. La sábila, al final, debe entenderse como un potenciador de la dieta. ¿Por qué? Te lo contamos a continuación.

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