7 claves de alimentación en 2019

El estado de ánimo está marcado por lo que comes y lo que no. La ausencia de determinados alimentos provoca desgana, pereza y un humor voluble. Lo mismo pasa con la salud, que va íntimamente ligada a la alimentación.Por eso, Gema Martíz, te propone 7 claves de alimentación para que en este nuevo año puedas vivir plenamente, y tu salud te acompañe tanto en las grandes aventuras, como en tu día a día.

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Cómo proteger tu cuerpo de las enfermedades típicas del frío

El frío es uno de los enemigos más importantes de nuestra salud y bienestar porque altera el adecuado funcionamiento de muchos sistemas, entre ellos el respiratorio, el digestivo, el circulatorio, el de defensas, el muscular, las articulaciones, la piel y las mucosas.

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3 recetas contra el frío con setas de temporada

Las setas son un alimento de otoño. Como la naturaleza es sabia, te las ofrece en un momento en que el sistema inmunológico necesita una ayuda para protegerte contra el frío incipiente.

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Cómo preparar tu piel para el frío

De todos los climas del año, el que peor lleva nuestra piel es cuando hace frío y el ambiente está seco, con una baja tasa de humedad. Esto ocurre especialmente en el otoño y en el invierno. Por ello hay que cuidar la principal defensa que nos protege del exterior, la piel. Te contamos cómo preparar tu piel para el frío.

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Receta de crema de verduras otoñal

El otoño es una época maravillosa que nos invita a volver a casa, los días se empiezan a acortar y la actividad rutinaria se retoma, con la alegría del verano vivido y los planes para el siguiente.

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Plan detox para volver al gimnasio

Déjame que te cuente una historia… Había una vez una persona que quería cuidar de su salud y se apuntó a un gimnasio con muy  buenos propósitos y ganas inmensas. Pero… pasaban los días, las semanas y los meses… y no encontraba las ganas ni los propósitos.  ¿Es ésta tu historia? Pues no te preocupes, la experta en nutrición Gema Martíz tiene la solución.

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Batido anticaída del cabello

¿Se te cae el pelo? Es una preocupación de buena parte de la población, y no solo de hombres, un problema muy habitual, especialmente en otoño. Es normal que haya una cierta renovación del pelo a lo largo del año, siendo más intensa en  los cambios de estación, sin embargo, si detectas que tu caída ocurre en demasía o a mechones, es hora de hacer algo.

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Operación bikini: las 3 claves del éxito

Ya está aquí el verano. Sin embargo, mientras unos son felices con la idea del  clima cálido y los días largos, otros se aterran pensando en el momento  de ponerse el traje de baño. Porque los largos meses de invierno y las capas de ropa nos sirven a veces de excusa para comer más de la cuenta y abandonarnos al sedentarismo. Prepararse para las vacaciones de verano consiste en buscar la motivación que necesitas para ponerte de nuevo en forma y ​​darle un giro a tu vida, a tu salud y a tu cuerpo.

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El Desayuno Perfecto con Green Frog Aloe&Granada

Tu abuela y tu madre siempre te dijeron que el desayuno era la comida más importante del día… ¿y si tuvieran razón? En diferentes estudios, ha quedado demostrado que un desayuno sólido puede reducir la fatiga, mejorar los niveles de colesterol y mejorar la memoria a corto plazo.

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Batido regenerativo con el Jugo de Granada Green Frog

¿Estás buscando un desayuno o merienda repleto de nutrientes y  que además tenga un sabor  irresistible? Este batido entra dentro de lo que llamamos “cocina express”, porque en tan solo cinco minutos podrás disfrutar de un verdadero cocktail de salud.

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