7 claves de alimentación en 2019

El estado de ánimo está marcado por lo que comes y lo que no. La ausencia de determinados alimentos provoca desgana, pereza y un humor voluble. Lo mismo pasa con la salud, que va íntimamente ligada a la alimentación.Por eso, Gema Martíz, te propone 7 claves de alimentación para que en este nuevo año puedas vivir plenamente, y tu salud te acompañe tanto en las grandes aventuras, como en tu día a día.

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Cómo debes cuidar la piel si eres hombre

Cada vez hay más hombres que quieren cuidar la piel de la cara y no es fácil porque hay zonas delicadas como la zona de la frente, sienes, párpados y nariz, y otras con mucho pelo como las zonas de la barba, especialmente si hay un afeitado diario.

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Cómo proteger tu cuerpo de las enfermedades típicas del frío

El frío es uno de los enemigos más importantes de nuestra salud y bienestar porque altera el adecuado funcionamiento de muchos sistemas, entre ellos el respiratorio, el digestivo, el circulatorio, el de defensas, el muscular, las articulaciones, la piel y las mucosas.

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Experiencias reales en el tratamiento del acné

El acné es unas de las afecciones más comunes de la piel. Está relacionada con las glándulas sebáceas. El tratamiento para el acné debe contener, por tanto, elementos reguladores de la grasa y elementos antisépticos combinados con un estilo de vida saludable. Nuestros clientes comparten sus experiencias para combatirlo con Green Frog y Vera Green. Continuar leyendo “Experiencias reales en el tratamiento del acné”

3 recetas contra el frío con setas de temporada

Las setas son un alimento de otoño. Como la naturaleza es sabia, te las ofrece en un momento en que el sistema inmunológico necesita una ayuda para protegerte contra el frío incipiente.

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3 trucos para proteger tus manos del frío

Las zonas del cuerpo que más sufren cuando entra el frío son el cutis y, sobre todo, las manos. Están constantemente expuestas a las agresiones externas, las lavamos cada dos por tres, usamos productos de limpieza sin guantes… Si quieres mantener unas manos bonitas y jóvenes, especialmente ahora que entra el frío, sigue estos tres trucos.

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Cómo preparar tu piel para el frío

De todos los climas del año, el que peor lleva nuestra piel es cuando hace frío y el ambiente está seco, con una baja tasa de humedad. Esto ocurre especialmente en el otoño y en el invierno. Por ello hay que cuidar la principal defensa que nos protege del exterior, la piel. Te contamos cómo preparar tu piel para el frío.

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Receta de crema de verduras otoñal

El otoño es una época maravillosa que nos invita a volver a casa, los días se empiezan a acortar y la actividad rutinaria se retoma, con la alegría del verano vivido y los planes para el siguiente.

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Plan detox para volver al gimnasio

Déjame que te cuente una historia… Había una vez una persona que quería cuidar de su salud y se apuntó a un gimnasio con muy  buenos propósitos y ganas inmensas. Pero… pasaban los días, las semanas y los meses… y no encontraba las ganas ni los propósitos.  ¿Es ésta tu historia? Pues no te preocupes, la experta en nutrición Gema Martíz tiene la solución.

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4 trucos para afrontar los cambios estacionales

Los cambios estacionales afectan a la salud de las personas, no sólo en el ámbito físico, también en lo que respecta a la energía y el estado de ánimo. En esta época, es fundamental que no nos dejemos llevar por las prisas y que nos paremos a escuchar a nuestro cuerpo. Te traemos cuatro trucos para afrontar los cambios estacionales.

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